## 1/31の結果 - 体重：59.15 / 58.7（昨日） - 体脂肪：328 / 32.3（昨日） ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 英語 - 英語耳 発音5回づつ practice1 s practice2 z practice3 ʃ / ʒ practice4 s / ʃの区別 p…

## 1/30の結果 - 体重：58.7 / 59.1（昨日） - 体脂肪：32.3 / 32.6（昨日） ## 運動 - リングフィット:ストーリーモード14分 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 英語 - 英語耳 発音5回 practice1 s 発音5回 practice2…

## 1/29の結果 - 体重：59.1 / 59.2（昨日） - 体脂肪： 32.6 / 32.2（昨日） ## 運動 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 英語 英語耳 発音1回 s 発音1回 z 発音10回 ʃ / ʒ ## 食事 昼：卵、梅昆布おにぎり、おつまみ…

## 1/28の結果 - 体重：59.2 / 59.6（昨日） - 体脂肪： 32.2 / 32.3（昨日） ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 英語 英語耳 発音10回 s 発音10回 z ## 食事 昼：ゆで卵、ブロッコリーとキャベツの胡麻和え、…

## 1/27の結果 - 体重：59.6 / 59.45 （昨日） - 体脂肪：32.3 / 32.4（昨日） ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 昼：大麦おにぎり、サラダフィッシュ、サラダ、水炊き、キムチ、茶碗蒸し、雪見だいふく…

## 1/26の結果 - 体重：59.45 / 59.15（昨日） - 体脂肪：32.4 / 31.5（昨日） ## 運動 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 朝：ローソンのソイココアクッキー、サラダチキン 昼：もち麦おにぎり、サラダフィッシ…

## 1/25の結果 - 体重：59.15 / 59.5 (-0.35kg - 体脂肪：31.5 ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 朝：昨日買ったクロワッサン5個 昼：もち麦おにぎり、サラダフィッシュ、鶏鍋、香り箱とツナのサラダ 間…

## 1/24の結果 - 体重：59.5 / 59.65(-0.15kg - 体脂肪：忘れた ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 朝：ほしいもスティック、一口焼き芋、オニオンペッパーの大豆チップ 昼：チーズビーフストロガノフ、…

## 1/23の結果 - 体重：59.65 / 59.65(0kg - 体脂肪：32.6 / 33.5(-0.9 ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 朝：プロテイン、オートミール、フルグラ 昼：AFURIの柚子サンラータンと煮卵 夜：もち麦おにぎ…

## 1/22の結果 - 体重：59.65 / 60.50(-1kg - 体脂肪：33.5 / 33.5(+0 ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 サラダシーチキン、卵と蒸し鶏のサラダ、あんかけ焼きそば、たこわさ、サラダチキン、ギリシャヨ…

## 1/21の結果 - 体重：60.5 / 61.50(-1kg - 体脂肪：33.5 / 27.7(+5.8 ## 運動 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 朝：アーモンドミルク、オートミール、フルグラ 昼：味噌ほうとう、サラダ、サラダチキン 間食…

## 1/20の結果 - 体重：61.5 / 60.30(+1.2kg - 体脂肪：27.7 / 33.5(-5.8 ## 運動 - デイリーエクササイズ：28分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 朝：ローソンとうふそうめん風、納豆、半熟卵 昼：揚げかまぼこ、焼き芋、サラダ、サラダチキ…

## 1/19の結果 - 体重：60.30 / 60.85(-0.55kg - 体脂肪：33.5 / 32.5(+1.0 ## 運動 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 - リングフィット:10分 ## 食事 朝：ザバス＋フルグラ＋オートミール 昼：たこ焼き、揚げかまぼこ、…

## 1/18の結果 - 体重：60.85 / 60.2(＋0.65kg - 体脂肪：32.5 / 33.2(-0.7 ## 運動 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:38分コース、普通 ## 食事 カロリー：約1036kcal 揚げかまぼこ、焼き芋、ピクルス、ナッツ、冷凍フルーツ、みかん、お…

## 1/17の結果 - 体重：60.2(＋0.2kg - 体脂肪：33.2(-1.7 ## 運動 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:48分コース、軽め ## 食事 揚げかまぼこ、坦々麺、豆乳、魚河岸あげ、焼き芋、ピクルス、ナッツ、冷凍フルーツ、みかん 今日は10時半く…

Vscodeのプラグイン（図形がかける！ - Draw.io Integration - Visual Studio Marketplace Vscodeの設定（空白削除 VScodeで保存時に自動で空白を削除しよう！ - Qiita Vscodeの設定（自動整形 VisualStudioCodeに自動整形機能があった - Qiita Format で検…

参考リンク 「RSpec で example の外で定義したローカル変数を使うのはアリか？」に対する僕の見解と解決策 - give IT a try rspecのbefore(:all)の注意点 - Qiita

WEBサーバーログイン docker-compose run rails bash ローカルで動かす場合 docker-compose run hoge rails c hogeはdocker-compose.ymlに書かれたタグ

## 1/16の結果 - 体重：60.0(-0.15kg - 体脂肪：34.9(+1.7 ## 運動 - デイリーエクササイズ：48分消化 エクササイズ時間:48分コース、軽め - リングフィット 足コースと脂肪燃焼コース ## 食事 昼（12時30分くらい？）：田中そば、明太子ご飯、ロイホのいち…

## 1/15の結果 - 体重：60.15(-0.15kg - 体脂肪：33.2(+1.6 ## 運動 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:48分コース、軽め - リングフィット 17分 ## 食事 朝（8時30分くらい）：ザバス200ml、オートミール12g、フルグラ50g 昼（12時30分く…

## 1/14の結果 - 体重：60.3(-0.1kg - 体脂肪：31.6(変化なし ## 運動 - デイリーエクササイズ：48分消化 エクササイズ時間:48分コース、通常 ## 食事 朝（8時30分くらい）：豆乳、オートミール、フルグラ 昼（12時30分くらい）：ステーキハンバーグ、ライス…

よく考えたら16時間空腹を行って食べ過ぎない、を目指しているわけだが、それにより食べ足りない、も防いだ方が良さそうだなあと思い。 かのまんさんがめちゃくちゃ好きなので、ちょっと参考にさせていただく。 note.com 本、電子で出ないかな、、そしたら購…

## 1/13の結果 - 体重：61.3(-0.4kg - 体脂肪：31.6 ## 運動 - デイリーエクササイズ：48分消化 エクササイズ時間:48分コース、通常 ## 食事 朝（9時30分くらい）：豆乳、オートミール、フルグラ、もらったクッキー 昼（12時30分くらい）：味噌汁、キムチ、…

## 1/12の結果 - 体重：61.7(-1.5kg ## 運動 - デイリーエクササイズ：48分消化 エクササイズ時間:48分コース、通常 - リングフィット：10分 ## 食事 朝（9時30分くらい）：豆乳、オートミール、フルグラ 昼（12時30分くらい）：納豆、キムチ＋きのこ＋野菜…

ポート調べる lsof -i :8080 プロセスを終了する kill -9 PID番号

指定のフォルダ配下にcontrollerを作りたい（この場合userフォルダの下にhogesができる） rails g controller user::hoges 指定のフォルダ配下にmodelを作りたい rails g model user::hoge 作ったのを消したい rails destroy model user::hoge テーブルを削…

参考： Draperの使い方 まとめ - 猫Rails

Qiitaにずっと下書きで何年も前から残してる物を掘り起こしてまとめていきます、、、！ 基礎的なことも色々あるけど、とにかく全て吐き出して公開しておく！

アプリケーション→ユーティリティ→アクティビティモニタ→検索（日本語入力プログラム）→×ボタン押下→終了 ※勝手に再起動する これで改善していることがある（MacOS：Catalinaで確認）

全データ削除 DELETE FROM mytbl;