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目標
- 体重50kg
- 英語話せるようになる
- イラストの仕事受け取れるくらいになる
- エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる(具体的な目標は後で考える🤔)
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20231012(木)
AppleWatchクリアせず
軽い運動
朝:ホットコーヒー
昼:中本カップ麺、アイス、豆腐バー、ヨーグルト、納豆巻き、キノコの胡麻あえ
夜:食べなかった
67.00→67.03(+0.3)
あすけんに登録はじめた、カロリーはちょうどよかったポイ。
でも運動がやっぱ足りなかったかなあ。
運動めも
https://x.com/m01upec0/status/1704803592966918470?s=20
https://x.com/hiyodieter/status/1703706165614682222?s=20
https://x.com/hsmi_m/status/1703822252553421012?s=20
https://x.com/YuyaDiet40/status/1704106480079913181?s=20
https://x.com/PT_shiba/status/1704316565804769710?s=20
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目標
- 体重50kg
- 英語話せるようになる
- イラストの仕事受け取れるくらいになる
- エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる(具体的な目標は後で考える🤔)
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20231009(月)
AppleWatch クリア
朝:クッキー
昼: カレー、チーズナン、ラッシー
間食:パフェ、アイスコーヒー
夜:ホットコーヒー、おにぎり、中本豆腐スープ、さばおろし、ピルクル
はるちゃんと遊んだ!
うーん、今日結局太ってた。
やっぱ全然今の目標のApple Watchクリア程度の運動では足りんのだなあ、、
日記
20231006(金)
AppleWatchムーブ以外クリア
エアロビ
簡単な筋トレ
朝:食べなかった
昼:アイスコーヒー、ヨーグルト、シャインマスカット、チキン、カレー、ポテチ、サラダ、スープ
夜:食べなかった
昼めっちゃ食べたので、夜食べなかったら昨日よりちょっと痩せた。でもやっぱムーブゴールもう少し増やさないと食べる量だけじゃ痩せないかもしれんなあー
20231007(土)
AppleWatchクリア
二駅散歩
朝:食べなかった
昼:リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ、餃子5個
間食:アップルパイ、チョコバナナパイ、ピルクル、アイスコーヒー、ポテチ
夜:納豆巻き、サラダチキン、さけるチーズ*2、札幌一番カップ麺小、ホットコーヒー
ケーキ二つはやってんなあ。。。あとポテチ食べないように気をつけないと。。。
やっぱ二キロくらい太ったぞ・・・!