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日々の雑記/オタク/絵描き/フリーランスエンジニア/ミニマリスト/ダイエット/英語

目標

- 体重50kg

- 英語話せるようになる

- イラストの仕事受け取れるくらいになる

- エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる(具体的な目標は後で考える🤔)

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20231012(木)

AppleWatchクリアせず

軽い運動

朝:ホットコーヒー

昼:中本カップ麺、アイス、豆腐バー、ヨーグルト、納豆巻き、キノコの胡麻あえ

夜:食べなかった

 

67.00→67.03(+0.3)

あすけんに登録はじめた、カロリーはちょうどよかったポイ。

でも運動がやっぱ足りなかったかなあ。

 

運動めも

https://x.com/m01upec0/status/1704803592966918470?s=20

https://x.com/hiyodieter/status/1703706165614682222?s=20

https://x.com/hsmi_m/status/1703822252553421012?s=20

https://x.com/YuyaDiet40/status/1704106480079913181?s=20

https://x.com/PT_shiba/status/1704316565804769710?s=20

 

目標

- 体重50kg

- 英語話せるようになる

- イラストの仕事受け取れるくらいになる

- エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる(具体的な目標は後で考える🤔)

 

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20231011(水)

AppleWatch クリア

エアロビ

朝:ホットコーヒー

昼:カップ麺、ポテチ、シーチキンサラダ、エビマヨスティック

夜:焼きサバ押し寿司、鯵の南蛮漬け、味噌汁

66.25→67.0(+0.75)

今月中には65kgにいこう

 

やっぱり運動量<カロリーなんだろうなあ

AppleWatchの目標を増やして、筋肉つけるとかやらんとダメか。

目標

- 体重50kg

- 英語話せるようになる

- イラストの仕事受け取れるくらいになる

- エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる(具体的な目標は後で考える🤔)

 

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20231010(火)

AppleWatchは未クリア

あんまり体調良くなかったから今日はそこまで活動的ではなかった

朝:ホットコーヒー

昼:サラダワークス、ひじき、アイス

夜:食べなかった

 

67.45→66.25(-1.2)

今月中には65kgにいこう

 

目標

- 体重50kg

- 英語話せるようになる

- イラストの仕事受け取れるくらいになる

- エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる(具体的な目標は後で考える🤔)

 

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20231009(月)

AppleWatch クリア

朝:クッキー

昼: カレー、チーズナン、ラッシー

間食:パフェ、アイスコーヒー

夜:ホットコーヒー、おにぎり、中本豆腐スープ、さばおろし、ピルクル

はるちゃんと遊んだ!

うーん、今日結局太ってた。

やっぱ全然今の目標のApple Watchクリア程度の運動では足りんのだなあ、、

 

日記

目標

- 体重50kg

- 英語話せるようになる

- イラストの仕事受け取れるくらいになる

- エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる(具体的な目標は後で考える🤔)

 

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20231008(日)

AppleWatch クリア

朝:ホットコーヒー

昼:親子丼、水炊き

間食:アイスコーヒー、紅茶

夜:シュクレバターミルフィーユ、ポテチ、つけ麺、ピルクル

 

昨日結構食べたのに何故か痩せてて謎。。

 

 

日記

20231006(金)

AppleWatchムーブ以外クリア

エアロビ

簡単な筋トレ

朝:食べなかった

昼:アイスコーヒー、ヨーグルト、シャインマスカット、チキン、カレー、ポテチ、サラダ、スープ

夜:食べなかった

昼めっちゃ食べたので、夜食べなかったら昨日よりちょっと痩せた。でもやっぱムーブゴールもう少し増やさないと食べる量だけじゃ痩せないかもしれんなあー

 

20231007(土)

AppleWatchクリア

二駅散歩

朝:食べなかった

昼:リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ、餃子5個

間食:アップルパイ、チョコバナナパイ、ピルクル、アイスコーヒー、ポテチ

夜:納豆巻き、サラダチキン、さけるチーズ*2、札幌一番カップ麺小、ホットコーヒー

ケーキ二つはやってんなあ。。。あとポテチ食べないように気をつけないと。。。

やっぱ二キロくらい太ったぞ・・・!

記録

20231005(木)

AppleWatchムーブ以外クリア

スクワット20*2

食べたもの

ミニラーメン*2、アイスコーヒー、 ヨーグルト、ひじき煮、サラダワークス、ケンタッキーチキン2本、ポテト、ツイスター

やっぱムーブクリアしないで結構食べたから体重が増えていた。。。うーんやっぱ追加で運動するしかないよなーーーー

あとむしょくから卒業したらジェスドロやる気力が全然出てこない、、