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フィットボクシング2 55日目 & 英語29日目

## 2/25の結果

- 体重:58.3 / 58.05(昨日)

- 体脂肪: 32.3 / 30.2(昨日)

 

## 運動

- デイリーエクササイズ:28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- プランク60秒

- 内ももストレッチ左右100回づつ

- 大転子ストレッチ

- 骨盤ストレッチ

- お尻ストレッチ

 

## 英語

- 英語耳

    practice1 〜 paractice47 1回

    practice48 5回

 

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

   section11〜section21 22回

   section22〜section25 9回

   section26〜section30 7回

 

----今日はやってない

   section1〜section10 22回

   section31〜section35 4回

   section36〜section45 3回

 

- 文法

今日はやってない

 

## 読書

Oxford Reading Tree

  Big, Bad, Bug 

 

## 映画・ドラマ・youtube

中学英語【1年】 ダイジュ先生の世界とつながる英語 勉強法無料授業動画 - YouTube

 

youtu.be

 

## 食事

間食:ナッツ、ガム、あめ、するめソーメン、サラダチキン*2、ヨーグルト、ブルーベリー、チョコ、プロテイン、かじるバターアイス

昼:サラダ、ゆで卵、オートミール、サーモン、ラーメン風スープ

 

もう昼は定番のこのラインナップでいいか。

あと話題のバターアイスを食べてみたけど、そんなに響かなかった、、もういいかな、、

 

英語、しばらく中学文法書、duo3.0、英語耳、あと何かしら洋書読書(or youtube視聴)をすることにする!

そんで何周も何周も何周もしよう。

文法書はとりあえずひとつひとつわかりやすくシリーズを買ってこようかな。

 

duoはまず音読して全部スムーズに読めるようになるところまでを目標で。

これが終わったら文章をみないで読めるようにする。

そのあとに意味理解する。

書くのは辞めた。ひたすら音、音で攻める。 

 

フィットボクシング2 54日目 & 英語28日目

## 2/24の結果

- 体重:58.05 / 57.9(昨日)

- 体脂肪: 30.2 / 30.9(昨日)

 

## 運動

- リングフィット:12分

- デイリーエクササイズ:28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- プランク60秒

- 内ももストレッチ左右100回づつ

- 大転子ストレッチ

- 骨盤ストレッチ

- お尻ストレッチ

 

## 英語

- 英語耳

    practice1 〜 paractice46 1回

    practice47 5回

 

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

   section1〜section10 22回

 

----今日はやってない

   section1〜section21 21回

   section22〜section25 8回

   section26〜section30 6回

   section31〜section35 4回

   section36〜section45 3回

 

## 読書

 

## 映画・ドラマ・youtube

中学英語【1年】 ダイジュ先生の世界とつながる英語 勉強法無料授業動画 - YouTube

 

## 食事

昼:鰯の南蛮漬け、ラーメンサラダ、水餃子、ポテチ

間食:ナッツ、ガム、あめ、プルーン、サラダチキン、ヨーグルト、ブルーベリー

 

プルーンを食べよう。

プルーンのおかげなのか便通がいい気がするので、明日買ってこよ。

あと昼ごはん作る時間ないんだけど、スープジャーで朝作って昼食べるとかどうだろう。。

朝なら作る時間あるからなあ、、材料買いにいくのも面倒ではあるんだけど、、

 

 

 

フィットボクシング2 53日目 & 英語27日目

## 2/23の結果

- 体重:57.9 / 58.2(昨日)

- 体脂肪: 30.9 / 31.1(昨日)

 

## 運動

- デイリーエクササイズ:28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- プランク60秒

 

## 英語

- 英語耳

    practice1 〜 paractice45 1回

    practice46 5回

 

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

----今日はやってない

   section1〜section21 21回

   section22〜section25 8回

   section26〜section30 6回

   section31〜section35 4回

   section36〜section45 3回

 

## 読書

 

## 映画・ドラマ・youtube

中学英語【1年】 ダイジュ先生の世界とつながる英語 勉強法無料授業動画 - YouTube

 

## 食事

朝:おにぎり2個、ブラックサンダー、みかん、プルーン、ナッツ

夜:海軍カレー、サラダ、オニオンフライ、福神漬

 

今日も撮影で朝から横須賀の街を練り歩き、猿島に行ったりなどした。

朝から夜までずーっと撮影して、そのあと家帰ってきてボクシングするの偉すぎんーーー?????まじほんと、、、、いや撮るのは好きなんだが、、、

ここまで無理してやる必要あるのかという思いもありつつも、

結局自分が変わるためにやってるんだからやるしかねえよな、、、、

それに今日はいつものストレッチ全部すっ飛ばしたし、英語もやってないし。

いや無理だよ、時間ないよ、、でもだいじゅ先生の中学文法youtubeは電車でみた。

電車うるさ過ぎて音聞こえないんだよなーーー、、、airpods pro買おうかしらん、、、

 

フィットボクシング2 52日目 & 英語26日目

## 2/22の結果

- 体重:58.2/59.3(昨日)

- 体脂肪: 31.1/32.3(昨日)

 

## 運動

- デイリーエクササイズ:38分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- プランク60秒

- 内ももストレッチ左右100回づつ

- 大転子ストレッチ

- 骨盤ストレッチ

- お尻ストレッチ

 

## 英語

- 英語耳

    practice1 〜 paractice44 1回

    practice45 5回

 

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

   section1〜section21 21回

----今日はやってない

   section22〜section25 8回

   section26〜section30 6回

   section31〜section35 4回

   section36〜section45 3回

 

## 読書

 

## 映画・ドラマ・youtube

中学英語【1年】 ダイジュ先生の世界とつながる英語 勉強法無料授業動画 - YouTube

 

## 食事

間食:ナッツ、みかん、プルーン、サラダチキン、サラダ、イワシプロテイン、ヨーグルト、ブルーベリー

昼:ラーメンサラダ、タコとブロッコリーのバジルサラダ、オートミール

 

うん、今日は腹の調子がいいぞ、、、!

昨日はなんか腸が詰まってる感覚があったんだけど、、うーん食べたものが悪かったかもしれん、、、

 

DuoのCDがあまりに使いにく過ぎて、例文を一個一個にしたくて、

Online MP3 Cutter - Cut Songs, Make Ringtones

のサイトでちまちまとCDの音声を分割することにした、、、

 

これでもう少し発音練習できるかな、、

 

あとyoutubeはひたすらにスタフリを流してた。

とりあえず文法やって、単語やって、中学英語レベルで作れる文章をひたすら作ろうと思う。

 

フィットボクシング2 51日目 & 英語25日目

## 2/21の結果

- 体重:59.3 / 57.95(昨日)

- 体脂肪: 32.3 / 30.7(昨日)

 

## 運動

- リングフィット 19分

- デイリーエクササイズ:28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- プランク60秒

- 内ももストレッチ左右100回づつ

- 大転子ストレッチ

- 骨盤ストレッチ

 

## 英語

- 英語耳

    practice1 〜 paractice42 1回

    paractice43,44 5回

 

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

   section1〜section15 とりあえず滑らかに言えるまで

 

## 読書

 

## 映画・ドラマ・youtube 

中学英語【1年】 ダイジュ先生の世界とつながる英語 勉強法無料授業動画 - YouTube

 

あまりに中学英文法忘れすぎててちょっと基本に立ち返るためにこれを見始めた。

 

## 食事

 

昼:ほうとう、サラダサーモン、サラダ、オートミール

間食:みかん、サラダチキンバー、メロン、ソイクランチチョコ、チョコ、プルーン、みかん、アイス

 

んああああ、、、

確定申告の書類作ってたら一日が終わった、、、まだできていない、、、来週末に仕上げる、、

もうやだーーー

そして音読20回くらいやってもやっぱり口が動かないものはある、、

悔しい、、20回が多いのか少ないのかわからんけれども、、、

ちくしょ、、、

 

フィットボクシング2 50日目 & 英語24日目

## 2/20の結果

- 体重:57.95 / 58.3(昨日)

- 体脂肪: 30.7 / 32.3(昨日)

 

## 運動

- デイリーエクササイズ:28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- プランク60秒

- 内ももストレッチ左右50回づつ

- 大転子ストレッチ

 

## 英語

- 英語耳

    practice1 〜 paractice41 1回

    paractice42 5回

 

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

   section1〜section10 12回

   section11〜section21 12回

   section22〜section25 8回

   section26〜section30 6回

   section31〜section35 4回

   section36〜section45 3回

 

## 読書

Oxford Reading Tree

 The Haircut

 

## 映画・ドラマ・youtube

elephants cannot dance!

pigs make me sneeze!

I am going

can I play too?

Pete's Big Lunch

 

## 食事

間食:カカオ高めのチョコ、プルーン、プロテイン、もらったチョコ、飴、チョコナッツ

朝:からあげクン、わかめごはん

夕食:ココスのカリカリポテト、包み焼きチーズインハンバーグ、チョコパフェ

 

ココスいくといつもカリカリポテト頼んじゃうけど、これをやめればいいのか。。。。

なんか前よりもうまいと感じなくなっていた、、なので次からはやめる。その代わりにサラダを頼もう。

今日は稲毛にのえやしで行ってきたよー。半端ねー風だった、、、

この間の壱里山もなかなかだったけど、、

今日ちょっとふじ君が一瞬動かなくて焦った、、

やっぱ予備のカメラは持ってた方がいいね、、

X-E4は絶対に買う。

25日に出るらしーからちょっと買ってこようかな、、

 

フィットボクシング2 49日目 & 英語23日目

## 2/19の結果

- 体重:58.3 / 58.65(昨日)

- 体脂肪: 32.3 / 31.6(昨日)

 

## 運動

- リングフィット15分

- デイリーエクササイズ:28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- プランク60秒

- 内ももストレッチ左右70回づつ

- 大転子ストレッチ

 

## 英語

- 英語耳

納得するまで繰り返し

    practice1 〜 paractice40 2回

    paractice41 5回

 

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

   section1〜section10 11回

   section11〜section21 11回

   section22〜section25 7回

   section26〜section30 5回

   section31〜section35 3回

   section36〜section45 2回

 

## 読書

 

## 映画・ドラマ・youtube

There is a Bird on Your Head

https://youtu.be/F5Oca4vkQfQ

I Am Invited to a Party

https://youtu.be/66X3cSVOus8

 

Today I will Fly

I Love My New Toy!

I Will Surprise My Friend!

Are You Ready to Play Outside?

Watch Me Throw the Ball!

 

## 食事

昼:麺なしラーメンスープ、サラダ、焼き芋、オートミール

間食:ナッツ、カカオ高めのチョコ、ヨーグルト、メロン、みかん、パイナップル、プルーン

 

昨日久しぶりに英語多読を読み返して、今の自分にあってそうかもなあと思ったので、とりあえず多読をやってみようかなと思う。

あと焼き芋が原因なのかなあ、この腸がつまる感覚、、、

うーん、、ファスティングしてみようかなあ、、でもできる気がしないんだよなあ、、