20231006(金) AppleWatchムーブ以外クリア エアロビ 簡単な筋トレ 朝：食べなかった 昼：アイスコーヒー、ヨーグルト、シャインマスカット、チキン、カレー、ポテチ、サラダ、スープ 夜：食べなかった 昼めっちゃ食べたので、夜食べなかったら昨日よりちょっ…