2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 4月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 3月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3…
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 3/18の結果 体重：…
3/17の結果 体重：56.7 / 56.35（昨日） 体脂肪： 30.1 / 30.4（昨日） 運動 リングフィット：19分 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：19…
3/16の結果 体重：56.35 / 56.4（昨日） 体脂肪： 30.4 / 29.2（昨日） 運動 デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：18周 単語 Duo3.0 section…
3/15の結果 体重：56.4 / 57.2（昨日） 体脂肪： 29.2 / 28.4（昨日） 運動 リングフィット：19分 デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：17周…
3/14の結果 体重：57.2 / 56.9（昨日） 体脂肪： 28.4 / 29.8（昨日） 運動 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：16周 単語 Duo3.0 section3…
3/13の結果 体重：56.9 / 56.55（昨日） 体脂肪： 29.8 / 28.8（昨日） 運動 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：16周 単語 Duo3.0 section…
3/12の結果 体重：56.55 / 56.8（昨日） 体脂肪： 28.8 / 30.1（昨日） 運動 リングフィット：20分 デイリーエクササイズ：38分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：15…
3/11の結果 体重：56.8 / 56.35（昨日） 体脂肪： 30.1 / 30.5（昨日） 運動 リングフィット：10分 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 内ももストレッチ左右100回づつ 大転子ストレッチ 英語 発音 英語耳 practic…
3/10の結果 体重：56.35 / 56.45（昨日） 体脂肪： 30.5 / 31.6（昨日） 運動 デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 内ももストレッチ左右100回づつ 大転子ストレッチ 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全…
3/9の結果 体重：56.45 / 56.4（昨日） 体脂肪： 31.6 / 30.3（昨日） 運動 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：12周 単語 Duo3.0 section4…
3/8の結果 体重：56.4 / 58.1（昨日） 体脂肪： 30.3 / 29.7（昨日） 運動 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 内ももストレッチ左右100回づつ 大転子ストレッチ お尻ストレッチ 英語 発音 英語耳 practice1 〜 pa…
3/7の結果 体重：58.1 / 58.55（昨日） 体脂肪： 29.7 / 26.4 （昨日） 運動 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：10周 単語 Duo3.0 今日は…
3/6の結果 体重：58.55 / 57.1（昨日） 体脂肪： 26.4 / 30.0 （昨日） 運動 デイリーエクササイズ：18分 エクササイズ時間: 28分コース、普通 プランク60秒 英語 発音 英語耳 今日はやってない 合計： practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：…
3/5の結果 体重：57.1 / 57.60（昨日） 体脂肪： 30.0 / 29.2 （昨日） 運動 デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 内ももストレッチ左右100回づつ 大転子ストレッチ お尻ストレッチ 英語 発音 英語耳 practice1 〜 …
3/4の結果 体重：57.60 / 56.85（昨日） 体脂肪： 29.2 / 29.4（昨日） 運動 デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 内ももストレッチ左右100回づつ 大転子ストレッチ お尻ストレッチ 英語 発音 英語耳 practice1 〜 …
3/3の結果 体重：56.85 / 57.65（昨日） 体脂肪： 29.4 / 29.3（昨日） 運動 デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 内ももストレッチ左右100回づつ 大転子ストレッチ お尻ストレッチ 英語 発音 英語耳 practice1 〜 …
