フィットボクシング2 75日目 & 英語48日目

3/17の結果

• 体重：56.7 / 56.35（昨日）
• 体脂肪： 30.1 / 30.4（昨日）

運動

• リングフィット：19分
• デイリーエクササイズ：18分
  • エクササイズ時間: 28分コース、普通
• プランク60秒

英語

発音

英語耳

• practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：19周

単語

Duo3.0

• section31〜section35 1回
• section36〜section40 1回
• section41〜section45 1回

合計：

• section1〜section5 合計：24回
• section6〜section10 合計：24回
• section11〜section15 合計：24回
• section16〜section20 合計：24回
• section21〜section25 合計：24回
• section26〜section30 合計：24回
• section31〜section35 合計：21回
• section36〜section40 合計：21回
• section41〜section45 合計：21回

世界一わかりやすい中学英単語

• 今日はなし

合計：

• 動詞 001〜05 3周目
• 動詞 007〜012 2周目
• 動詞 013〜057 1周目
• 英作文1

文法

中学英語をひとつひとつわかりやすく

ざっくり読む方向性に変更

• 58〜114

合計：

• 01〜114:1周完

英語日記

• 今日はなし

合計：

• ボイス日記 5回目

読書、映画・ドラマ・youtube

食事

• 間食：プルーン、チョコ、ヨーグルト、豆乳プロテイン、あたりめ、ささみ
• 昼：ざるそば、納豆、キムチ、鯖缶、サラダ

プロテインが届いたが、思った以上にデカかったw
けど思ったよりも味がうまかったので続けられそう。ヨーグルトに入れるのは合わなかったので、豆乳で400mlに2杯で1日飲む感じで良いかなあ。3杯にしようか🤔
とりあえずタンパク質をとりたいわけだ。ささみも飽きてきたしな、いいかもしれん。

あと、やっぱり明日死ぬかもしれない、ということを忘れないように生きていこう。