目標 - 体重50kg - 英語話せるようになる - イラストの仕事受け取れるくらいになる - エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる（具体的な目標は後で考える） ------ 20231012(木) AppleWatchクリアせず 軽い運動 朝：ホットコーヒー 昼：中本カップ麺…

目標 - 体重50kg - 英語話せるようになる - イラストの仕事受け取れるくらいになる - エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる（具体的な目標は後で考える） ------ 20231011(水) AppleWatch クリア エアロビ 朝：ホットコーヒー 昼：カップ麺、ポテチ…

目標 - 体重50kg - 英語話せるようになる - イラストの仕事受け取れるくらいになる - エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる（具体的な目標は後で考える） ------ 20231010(火) AppleWatchは未クリア あんまり体調良くなかったから今日はそこまで活…

目標 - 体重50kg - 英語話せるようになる - イラストの仕事受け取れるくらいになる - エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる（具体的な目標は後で考える） ------ 20231009(月) AppleWatch クリア 朝：クッキー 昼： カレー、チーズナン、ラッシー …

目標 - 体重50kg - 英語話せるようになる - イラストの仕事受け取れるくらいになる - エンジニアとしてもっと自信をもてるようになる（具体的な目標は後で考える） ------ 20231008(日) AppleWatch クリア 朝：ホットコーヒー 昼：親子丼、水炊き 間食：アイ…

20231006(金) AppleWatchムーブ以外クリア エアロビ 簡単な筋トレ 朝：食べなかった 昼：アイスコーヒー、ヨーグルト、シャインマスカット、チキン、カレー、ポテチ、サラダ、スープ 夜：食べなかった 昼めっちゃ食べたので、夜食べなかったら昨日よりちょっ…

20231005(木) AppleWatchムーブ以外クリア スクワット20*2 食べたもの ミニラーメン*2、アイスコーヒー、 ヨーグルト、ひじき煮、サラダワークス、ケンタッキーチキン2本、ポテト、ツイスター やっぱムーブクリアしないで結構食べたから体重が増えていた。。…

20231003(火) AppleWatchクリア 一駅歩いた 食べたもの バナナ、鮭ハラス定食、アイスコーヒー、スープカレー 20231004(水) AppleWatchクリア 一駅歩いた 食べたもの バナナ、アイスコーヒー、サラダ、スープ、チゲ鍋、シェイクシャックのバーガー、ポテト、…

20231002 AppleWatchクリア 食べたもの アイスコーヒー、カレーオムライス、サラダ、スープ 飲み（中華） 出社して飲みにいくという久々に社会人らしいことをした、、、

20231002 AppleWatchクリア 食べたもの アイスコーヒー、カレーオムライス、サラダ、スープ 飲み（中華） 出社して飲みにいくという久々に社会人らしいことをした、、、

20231001 AppleWatchクリア エアロビ 内腿運動30*3 ジェスドロやった 読書した 食べたもの 味噌ラーメン さつまいも、アイスコーヒー、 ヨーグルト、アイス、カフェインレスアイスコーヒー 今日もちょっとだけ体重が減っていた。 あと野菜とろ野菜。。

残り：1975

20230930（土） AppleWatchクリア スクワット20*3 内腿運動30*2 ジェスドロやった 食べたもの みおちゃんとカフェ（チキンとチーズとナスのカレー、サラダ、スープ、抹茶ガトーショコラのアイスのせ、アイスコーヒー） 中本のスープご飯、ひじきの煮物、アイ…