昨日の日記

20230930（土）

AppleWatchクリア

スクワット20*3

内腿運動30*2

ジェスドロやった

食べたもの

みおちゃんとカフェ（チキンとチーズとナスのカレー、サラダ、スープ、抹茶ガトーショコラのアイスのせ、アイスコーヒー）

中本のスープご飯、ひじきの煮物、アイスコーヒー、ピルクル、レモン蜂蜜ティー

まあまあ今日歩いたから今日の朝測ったら体重減ってた。これを続けよう。