2021-07-27 ダイエット フィットボクシング2 204日目 & 英語174日目 ダイエット・健康 今日の積み上げ 英語 目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 7月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 7/26(月)の結果 体重:57.45 / 57.4(昨日) 体脂肪:27.0 / 29.0(昨日) 運動 今日はなし 英語 英語耳 今日はなし 食事 昼:チーズナンカレー、キムチきゅうり、アイスコーヒー 夜:ハーゲンダッツ、ひじき、するめ3袋、プロテイン