ダイエット フィットボクシング2 211日目 & 英語181日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 7月末までに54kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

8/2（月）の結果

• 体重：57.8 / 57.4（昨日）
• 体脂肪：27.2 / 28.7（昨日）

運動

• フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
  • エクササイズ時間: 38分コース、普通
• プランク60秒

英語

英語耳

• 今日はなし

食事

朝：アイス、コーヒー 昼：寿司、いかソーメン、ポップコーン、ハーゲンダッツ、クラゲの和物 夜：ひじき、切り干し大根、アイス

今日また物件の予約をしてみた。めっちゃ悩むなあ。。。とりあえず早いとこ次へいきたい。