ダイエット フィットボクシング2 88日目 & 英語59日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 3月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
3/30（火）の結果
- 体重：56.65 / 56.55（昨日）
- 体脂肪： 28.5 / 28.1 （昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：18分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：31周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section1〜section5 1回
合計：
- section1〜section5 合計：27回
- section6〜section10 合計：26回
- section11〜section15 合計：26回
- section16〜section20 合計：26回
- section21〜section25 合計：26回
- section26〜section30 合計：26回
- section31〜section35 合計：26回
- section36〜section40 合計：26回
- section41〜section45 合計：26回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 刀剣乱舞 ミュージカルをみた
食事
- 朝：おにぎりふたつ、プロテイン（1杯、アーモンドミルク300ml+水100ml）
- 夜：サイゼのアスパラ温玉、小エビのサラダ、チーズチキン
- 間食：あめ、もらったサンドウィッチ二切れ
体調
- まあまあ体調良し？
昨日スコーン食べたのに、なんで痩せてんだろう不思議すぎる。。。
今日はみおやしのタケ弥の撮影行ってきたー、めちゃめちゃ桜満開だった・・・！これで晴れてたら最高だったんだけどな。。。まあこればかりは仕方ないさ、、、
3台カメラ試して思ったけど、やはり外撮影はxf56mmf1.2が優秀すぎるな。。。
スタジオはストロボ＋xf16-55mmf2.8で良い。
広角ズームって結局あれやこれやと入れたくなるとなんだか主題がはっきりしない写真になってしまうしやっぱり外は背景ボケてた方が綺麗だし、主題がはっきりする。次X-S10は外撮影の時は（場所にもよるけど）xf35mmf1.4でもいいかもしれない。
それか23mmf2を買ってみるか、、、🤔
16mmf1.4もなー捨て難いけどなー重さがなーーー。。
