ダイエット フィットボクシング2 85日目 & 英語58日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 3月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
3/27（土）の結果
- 体重：56.3 / 56.9（昨日）
- 体脂肪： 30.7 / 28.3 （昨日）
運動
- リングフィット：5分
- デイリーエクササイズ：18分 + フリーの中級コンビネーション
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：28周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section21〜section30 1回
合計：
- section1〜section5 合計：26回
- section6〜section10 合計：26回
- section11〜section15 合計：26回
- section16〜section20 合計：26回
- section21〜section25 合計：26回
- section26〜section30 合計：26回
- section31〜section35 合計：25回
- section36〜section40 合計：25回
- section41〜section45 合計：25回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 刀剣乱舞 ミュージカルをみた
食事
- 昼：リンガーハットアスパラとくちゃんぽん、餃子三つ
- 夜：カレー鍋、サラダ、サラダチキン、カクテキ
- 間食：あめ
体調
- 夜中に肩こり
今日は歯医者行って、整体行ってきたー！整体行ったら首とか肩とか背中周りがスッキリした気がする！
そのあとは新宿をぶらついたけどまじでめっちゃ人多かった。。。なんなんだ、これは、、お花見効果？
今日ほぼ都内は桜満開だったからな、残念ながら今年は桜の撮影できなそうだ、、
あと刀のもちミニが欲しいなーいやだめだーという気持ちの間で揺れているw致し方ない、やっぱ生でみる暴力ってすげえわ。
