ダイエット フィットボクシング2 86日目 & 英語57日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 3月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
3/28（日）の結果
- 体重：57.15 / 56.3（昨日）
- 体脂肪： 30.0 / 30.7 （昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：18分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：29周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section31〜section40 1回
合計：
- section1〜section5 合計：26回
- section6〜section10 合計：26回
- section11〜section15 合計：26回
- section16〜section20 合計：26回
- section21〜section25 合計：26回
- section26〜section30 合計：26回
- section31〜section35 合計：26回
- section36〜section40 合計：26回
- section41〜section45 合計：25回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 刀剣乱舞 ミュージカルをみた
食事
体調
- 若干肩こり
今日は雨。桜が満開だった。撮影行きたかったけどまあ仕方ない。。
その代わり美容室行って、久しぶりに中本食べた。麺少なめにしても腹が苦しいのでだいぶ前よりは食べる量が減ってきたかな、、、あと東京駅にスコーンの店があったのでついつい買ってしまった。。。
まあいいのさ、たまにはこーゆー日もある。あと一個しか食べてない。明日食べる！
そのあとみおちゃんと鬼滅の展示行ってきた！
チケット制とはいえなかなかに混んでいたなあ、、、
まーじで明日はまあスコーンを食べてしまうのだが、もっと運動頑張ろ。
