ダイエット フィットボクシング2 133日目 & 英語103日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 5月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
5/16（日）の結果
- 体重：今日は測らず / 56.25（昨日）
- 体脂肪： 今日は測らず / 28.5（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：18分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
英語
発音
英語耳
今日はなし
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：71周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
今日はなし
合計：
- section1〜section5 合計：34回
- section6〜section10 合計：33回
- section11〜section15 合計：32回
- section16〜section20 合計：30回
- section21〜section25 合計：30回
- section26〜section30 合計：30回
- section31〜section35 合計：30回
- section36〜section40 合計：30回
- section41〜section45 合計：30回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
- 昼：スコーン
- 夜：サイゼのほうれん草ソテー、キャベツスープ、ガーリックトースト、ピザ2枚、ディアボラ風チキン、アイス
めっちゃ夜食ったな、、、、
今日はみおちゃん、ゆいちゃんと撮影！吹上のイベント。途中まで雨で、なかなかしんどかったので今度からは真面目に天気予報調べて雨対策をしようと思った。。。
やっぱりトップクはかっこいいなあ。
朝早かったのと、帰りも遅かったので今日の英語はもうなしで。。。体重も測らんかった。ボクシングだけしたんで許してくれって感じです。
