フィットボクシング2 63日目 & 英語36日目
3/5の結果
- 体重：57.1 / 57.60（昨日）
- 体脂肪： 30.0 / 29.2 （昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク60秒
- 内ももストレッチ左右100回づつ
- 大転子ストレッチ
- お尻ストレッチ
英語
発音
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：9周
単語
Duo3.0
- section1〜section5 1回
- section6〜section10 1回
- section11〜section15 1回
- section16〜section20 1回
- section21〜section25 1回
- section26〜section30 12回
- section31〜section35 1回
- section36〜section40 1回
- section41〜section45 1回
合計：
- section1〜section5 合計：24回
- section6〜section10 合計：24回
- section11〜section15 合計：24回
- section16〜section20 合計：24回
- section21〜section25 合計：24回
- section26〜section30 合計：24回
- section31〜section35 合計：13回
- section36〜section40 合計：12回
- section41〜section45 合計：12回
世界一わかりやすい中学英単語
今日はなし
合計：
- 動詞 001〜05 3周目
- 動詞 007〜012 2周目
- 動詞 013〜057 1周目
- 英作文1
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
今日はなし
合計：
- 01〜06、復習 1周目
- 07〜12、復習 1周目
- 13〜17、復習 1周目
英語日記
- ボイス日記 5日目
読書、映画・ドラマ・youtube
食事
- 間食：ナッツ、チョコ、チーカマ、サラダチキン、あめ
- 昼：ペペロンチーノ、サラダ、サラダフィッシュ、ゆで卵
今日は久しぶりのパスタを食べた。 もうしばらくはいいや。。。 でも一日一食はやっぱりやろうかなあ。
今、夕方くらいにサラダチキンとかサラダとかを間食で食べてるけど、それをやめて昼だけにする。 食べていいのは昼以外ではチョコとナッツとあめ、あとプルーン、そんなもんかな。
