## 1/19の結果
- 体重:60.30 / 60.85(-0.55kg
- 体脂肪:33.5 / 32.5(+1.0
## 運動
- デイリーエクササイズ:38分消化
エクササイズ時間:38分コース、普通
- リングフィット:10分
## 食事
朝:ザバス+フルグラ+オートミール
昼:たこ焼き、揚げかまぼこ、焼き芋、納豆、サラダ、サラダシーチキン
間食:ナッツ、冷凍フルーツ、みかん、サラダチキン、りんご
今日はまあまあカロリーとったなー
明日は朝ローソン行って低カロリー色々買ってみよー
昼もコンビニ食試すのとまた焼き芋を買うw