## 1/19の結果
- 体重：60.30 / 60.85(-0.55kg
- 体脂肪：33.5 / 32.5(+1.0
## 運動
- デイリーエクササイズ：38分消化
エクササイズ時間:38分コース、普通
- リングフィット:10分
## 食事
朝：ザバス＋フルグラ＋オートミール
昼：たこ焼き、揚げかまぼこ、焼き芋、納豆、サラダ、サラダシーチキン
間食：ナッツ、冷凍フルーツ、みかん、サラダチキン、りんご
今日はまあまあカロリーとったなー
明日は朝ローソン行って低カロリー色々買ってみよー
昼もコンビニ食試すのとまた焼き芋を買うw
