フィットボクシング2 11日目

## 1/12の結果

- 体重：61.7(-1.5kg

## 運動

- デイリーエクササイズ：48分消化

エクササイズ時間:48分コース、通常

- リングフィット：10分

## 食事

朝（9時30分くらい）：豆乳、オートミール、フルグラ

昼（12時30分くらい）：納豆、キムチ＋きのこ＋野菜＋わかめ＋オートミール鍋

間食：ナッツ、みかん、飴、りんご

平日ルーチーン開始。

とはいえ今週は出社日があるので、少しルーチーンも変わりそう。

早いとこ50kg台にのるために少し気張っていきたいなあ。。。

夕飯は食べてない。けどやっぱりお腹が空く感覚がない、、

在宅してるとほんとにPC座ったまま動かないからなあ、、

流石に10日やったらちょっとフィットボクシング飽きてきた、、

明日からトレーナーを変えてやってみよう。

あと、動きが小さくなってきたから大袈裟に動くことを意識してやる。

肩こり、首の痛みがないからか、少し姿勢がよくなった気がする。

明日は

野菜、冷凍ごぼう、納豆、りんご、キムチを買う

冷凍ごぼうまじでうまい。神。