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雑記/日々

フィットボクシング2 16日目

## 1/17の結果

- 体重:60.2(+0.2kg

- 体脂肪:33.2(-1.7

 

## 運動

- デイリーエクササイズ:38分消化

エクササイズ時間:48分コース、軽め

 

## 食事

揚げかまぼこ、坦々麺、豆乳、魚河岸あげ、焼き芋、ピクルス、ナッツ、冷凍フルーツ、みかん

 

今日は10時半くらいに買い物行って、はるかさんと通話しつつなんかだらだらと17時くらいまでこいつらを食べていたな、、

しかし練り物と焼き芋がめっちゃうまいんだわ、、

 

明日も昼はこれにしようかな、、

朝買い物いくと売ってないから、昼休憩中に買い出し行って

焼き芋、りんご、揚げかまぼこ

を買ってくる。

 

サラダチキン、納豆、キムチ、焼き芋、揚げかまぼこ、、大体576kcal

野菜とタンパク質が足りないかなあ、、うーん、、おでん食べたいなあ、、

明日考えよう、、