hD

日々の雑記/オタク/絵描き/フリーランスエンジニア/ミニマリスト/ダイエット/英語

フィットボクシング2 19日目

## 1/20の結果

- 体重:61.5 / 60.30(+1.2kg

- 体脂肪:27.7 / 33.5(-5.8

 

## 運動

- デイリーエクササイズ:28分消化

エクササイズ時間:38分コース、普通

 

## 食事

朝:ローソンとうふそうめん風、納豆、半熟卵

昼:揚げかまぼこ、焼き芋、サラダ、サラダチキン、たこわさ

間食:ナッツ、冷凍フルーツ、ヨーグルト、マクロビビスケット、プロテインバー、ビネガー香る大豆チップス

 

体重測定さっきやったからだいぶ増えてたな、、

やっぱり朝測るのがいいかなあ。。でもなんで体脂肪はめちゃくちゃ減ったんだろう、謎。

 

そんで今日はとうふそうめんまじ優勝。

流石に焼き芋とかまぼこに飽きたので明日からは違うものを食べようと思いますw

明日はまたキムチ鍋生活に戻ろうかなあ、、

それかまたコンビニで低糖質+高タンパク質ご飯をあさりに行こうかな。