## 1/12の結果 - 体重：61.7(-1.5kg ## 運動 - デイリーエクササイズ：48分消化 エクササイズ時間:48分コース、通常 - リングフィット：10分 ## 食事 朝（9時30分くらい）：豆乳、オートミール、フルグラ 昼（12時30分くらい）：納豆、キムチ＋きのこ＋野菜…