フィットボクシング2 54日目 & 英語28日目

## 2/24の結果

- 体重：58.05 / 57.9（昨日）

- 体脂肪： 30.2 / 30.9（昨日）

## 運動

- リングフィット：12分

- デイリーエクササイズ：28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

- 内ももストレッチ左右100回づつ

- 大転子ストレッチ

- 骨盤ストレッチ

- お尻ストレッチ

## 英語

- 英語耳

practice1 〜 paractice46 1回

practice47 5回

- Duo3.0

1回ずつ音読

合計

section1〜section10 22回

----今日はやってない

section1〜section21 21回

section22〜section25 8回

section26〜section30 6回

section31〜section35 4回

section36〜section45 3回

## 読書

## 映画・ドラマ・youtube

## 食事

昼：鰯の南蛮漬け、ラーメンサラダ、水餃子、ポテチ

間食：ナッツ、ガム、あめ、プルーン、サラダチキン、ヨーグルト、ブルーベリー

プルーンを食べよう。

プルーンのおかげなのか便通がいい気がするので、明日買ってこよ。

あと昼ごはん作る時間ないんだけど、スープジャーで朝作って昼食べるとかどうだろう。。

朝なら作る時間あるからなあ、、材料買いにいくのも面倒ではあるんだけど、、

hD