フィットボクシング2 45日目 & 英語19日目

## 2/15の結果

- 体重：59.65 / 59.2 （昨日）

- 体脂肪： 30.6 / 30.7（昨日）

## 運動

- リングフィット10分

- デイリーエクササイズ：28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

## 英語

- 英語耳

納得するまで繰り返し

practice1 〜 paractice34 2回

paractice35 〜 practice 36 5回

- Duo3.0

2回ずつ音読

section1〜section21 6回

section22〜section25 2回

- 毎日の英文法

01〜10 3回

11〜15 1回

## 読書

## 映画・ドラマ

## 食事

昼：サラダチキンのサラダ、スープカレー、オートミール、カニかま、納豆、キムチ

間食：ナッツ、サラダチキン、冷凍ブルーベリー、ガム

リングフィットやってフィットボクシングやると割とヘロヘロである。。。

あとやっぱ朝少なくとも7時に起きて英語やらないと目標が終わらない。。

あーーー頑張りたい、頑張れない、頑張りたい、、

とりあえずすこしづつでもやろう。。

メロン、スイカ、みかん、海藻類、きゅうり、ゆで卵、パイナップル、りんご、プラム、レタス、ベリー類、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー

ふーん、なるほどなあ

hD