フィットボクシング2 44日目 & 英語18日目

## 2/14の結果

- 体重：59.2 / 58.85 （昨日）

- 体脂肪： 30.7 / 30.0（昨日）

## 運動

- リングフィット6分

- デイリーエクササイズ：28分

- プランク60秒

エクササイズ時間:38分コース、普通

## 英語

- 英語耳

納得するまで繰り返し

practice1 s

practice2 z

practice3 ʃ / ʒ

practice4 s / ʃの区別

practice5 s / ʃの区別

practice6 s / ʃの区別

practice7 p / b / m

practice8 p / b / m

practice9 t / d / n

practice10 t / d / n

practice11 t / d / n

practice12 t / d / n

practice13 k / g / ŋ

practice14 k / g / ŋ

practice15 f / v

practice16 f / v

practice17 θ/ ð

practice18 θ/ ð

practice19 tʃ / dʒ

practice20 h

practice21 l

practice22 w

practice23 j

practice 24 二重、三重子音

practice 25 二重、三重子音

practice26 ɑ

practice27 ǽ

practice28 ǽ

practice28 ǽ

practice29 ʌ́

practice30 ʌ́

practice 31 ɑǽʌの区別

practice 32 ɑǽʌの区別

practice 33 ɔ́

practice 34 iíːe

- Duo3.0

2回ずつ音読

   section1〜section21 4回

- 毎日の英文法

## 読書

- ハリーポッターと不死鳥の騎士団

## 映画・ドラマ

- ポケモン ココ

## 食事

朝：カフェのチョコ

昼：ケンタッキーのジンジャーチキンセット

夜：一人火鍋セット、レモンサワー

間食：もらったチョコ、飴

今日はゆいちゃんとポケモン浸りつつ食べたなー！！！

まあ、昨日の食べ過ぎが高じて59kgに戻ってしまったので、、、明日60kgに戻ってなければいいな。。。

ほんと太るの一瞬すぎ、、、

なんとかして57kg台で終わりたい2月。明日からまた野菜＋タンパク質生活に戻る。