フィットボクシング2 46日目 & 英語20日目

## 2/16の結果

- 体重：58.8 / 59.65（昨日）

- 体脂肪： 32.8 / 30.6（昨日）

## 運動

- リングフィット10分

- デイリーエクササイズ：28分

エクササイズ時間:38分コース、普通

## 英語

- 英語耳

納得するまで繰り返し

practice1 〜 paractice36 2回

paractice37 〜 practice 38 5回

- Duo3.0

2回ずつ音読

合計

section1〜section21 8回

section22〜section25 4回

section26〜section30 2回

- 毎日の英文法

1回ずつ音読

合計

01〜10 4回

11〜15 2回

16〜20 1回

## 読書

## 映画・ドラマ

## 食事

昼：鶏団子鍋、煮卵、オクラサラダ、ホタテ風蒲鉾、ブラックサンダーアイス、キムチ、オートミール

間食：ナッツ、サラダ、サラダチキン

昼に食べすぎた、、、

うーん、でも作るのもめんどくさすぎる。。

今度は昼＋間食を

焼き芋、サラダ、サラダフィッシュ（もしくは何か魚）、ヨーグルト、冷凍フルーツ、ゆで卵、ナッツ、プロテイン、カカオ高めのチョコでしばらくいってみよう。

どうしても甘いもの食べたくなっちゃうんだよな、、、

hD