ダイエット フィットボクシング2 255日目 & 英語245日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

9/18（土）結果

• 体重：測り忘れた / 52.85（昨日）
• 体脂肪： 測り忘れた / 28.5（昨日）

運動

• フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
  • エクササイズ時間: 38分コース、普通
• プランク60秒

英語

英語耳

• 特になし

食事

• 朝：チョコ、ナッツ、ヨーグルト
• 昼：純豆腐、ご飯
• 夜：切り干し大根、ツナマヨおにぎり、ハーゲンダッツ、鯖缶せんべい
• 間食：チョコ、ナッツ、飴、ミンティア、プロテイン、ピノ

新居の契約に行ってきた！雨風すごすぎてやばかった。。。色々諦めて帰ってきたわ。。。さーて、食欲湧いてきて元気になってきたぞ！運動ちょっとずつ増やしていこーっと。