目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/15（水）結果 体重：53.1 / 52.6（昨日） 体脂肪： 26.3 / 26.…

目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/14（火）結果 体重：52.6 / 52.8（昨日） 体脂肪： 26.6 / 26.…