ダイエット フィットボクシング2 245〜249日目 & 英語235〜239日目

9/8（水）〜9/12（日）

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

9/8（水）結果

• 体重：53.15 / 52.9（昨日）
• 体脂肪： 27.8 / 27.6（昨日）

運動

• フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
  • エクササイズ時間: 38分コース、普通

英語

英語耳

• 特になし

食事

9日にワクチン打ったりして熱出て寝込んだりしてましたんで、またまた色々と割愛。。。
とりあえずヨーグルトとかキレートレモンとかおかゆとかひじきとか食べてました。運動は土曜に少し回復したので散歩した。