ダイエット フィットボクシング2 250日目 & 英語240日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

9/13（月）結果

• 体重：52.8 / 53.15（8日の結果）
• 体脂肪： 26.8 / 27.8（8日の結果）

運動

• フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
  • エクササイズ時間: 38分コース、普通

英語

英語耳

• 特になし

食事

• 朝：ヤクルト、キレートレモン
• 昼：きのこ炊き込みご飯弁当
• 夜：バナナ、切り干し大根、ひじき
• 間食：チョコ、こんにゃく