ダイエット フィットボクシング2 243日目 & 英語233日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

9/6（月）結果

• 体重：53.15 / 53.75（9/2の結果）
• 体脂肪： 28.1 / 29.1（9/2の結果）

運動

• フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
  • エクササイズ時間: 38分コース、普通
• 軽い筋トレ

英語

英語耳

• 特になし

食事

• 朝：バナナ、キーレートレモン、ヤクルト
• 昼：狐うどん
• 夜：野菜ジュース、飲むヨーグルト
• 間食：ハイカカオチョコ

電気ケトルをポチった！白湯を飲む生活を始めようと思う。