ダイエット フィットボクシング2 239〜242日目 & 英語129〜232日目

9/2 〜 9/5 まで

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

9/2（水）結果

• 体重：53.75 / 52.85（昨日）
• 体脂肪： 29.1 / 30.6（昨日）

それ以降測ってない

運動

とりあえず毎日 - フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分 - エクササイズ時間: 38分コース、普通

あとは軽い体操とか

英語

英語耳

• 特になし

食事

• 朝：バナナ、プロテイン 肉じゃがとかご飯とか、ヨーグルト
  4日はすき家食べられた。

今日からほんとにまた健康的な生活に戻る、、、いやほんとまじで懲りた、、、体は正直なのな。。。
うーん本調子な気もするけどそうでもないのかなんなのか。。。いや単純に気持ちの問題な気もしてる。うおおおおおお元気になる！！！