ダイエット フィットボクシング2 227目 & 英語197日目
目標&目安
ダイエット
- 体重:45kg / 体脂肪:16%
- 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 8月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
8/21(土)の結果
- 体重:56.3 / 56.9(昨日)
- 体脂肪:29.3 / 30.1(昨日)
運動
- フィットボクシング デイリーエクササイズ:38分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク60秒
英語
英語耳
- 特になし
食事
- 朝:切り干し大根、ひじき
- 昼:ガーリックチキンチャーハン、ポップコーン、プリン
- 夜:野菜ジュース、プロテイン
今日はゆいちゃんとだらだら通話しながらユナイトした!