ダイエット フィットボクシング2 223目 & 英語193日目
目標&目安
ダイエット
- 体重:45kg / 体脂肪:16%
- 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 8月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
8/16(月)の結果
- 体重:55.6 / 58.4(8/13の結果)
- 体脂肪:31.7 / 26.9(8/13の結果)
運動
- フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
英語
英語耳
- 特になし
食事
- 朝:スコーン*2
- 昼:寿司、プロテイン、アイスコーヒー
- 間食:スコーン1、アイス2
ポケモンナイトを!始めた!めっちゃ楽しい。。。