ダイエット フィットボクシング2 221、222目 & 英語191、192日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 8月末までに54kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

8/14（土）の結果

• 体重：58.4 / 56.65（昨日）
• 体脂肪：26.9 / 30.8（昨日）

8/15ははからなかった

運動

なし

英語

英語耳

なし

食事（8/14）

• 朝：飲むヨーグルト
• 昼：ヤンニョムチキン、キンパ、トッポギ
• 夜：カップ麺、ポテチ、キムチ、おつまみ色々

食事（8/15）

• 朝：コーヒー、野菜ジュース
• 昼：コーヒー、シフォンケーキ
• 夜：プロテイン、飲むヨーグルト、ちらし寿司少し

土曜はりっくん、のえるんと新大久保で韓国料理を食べ、スーパーに行って買い物してトグルホテルに泊まった！
色々映画見て、もーそれはかなりえぐられる映画と一個だけ邦画の恋愛映画見て、それがあまりに想像してたものと違って素晴らしかった・・・！なめててごめん！
チェックアウトしてカフェでだらだらと話して帰宅。るきたんと唐突にオンラインしてもらったありがてえ。。。
そんでもって帰宅途中からあまりにお腹がぐるぐるしていた。。。これは副反応なのか否か・・・