ダイエット フィットボクシング2 216日目 & 英語186日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 8月末までに54kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

8/8（日）の結果

• 体重：57.25 / 56.45（昨日）
• 体脂肪：29.4 / 29.4（昨日）

運動

• 今日はなし

英語

英語耳

• 今日はなし

食事

• 朝：ポテチ、ヨーグルト
• 昼：生チョコいちごタルト、アイスコーヒー
• 夜：ロールケーキ、ポテト、刺身

物件バーチャル内覧してそのあとニトリとか無印で買い物して銀ちゃんはるちゃんとご飯してきたー！居酒屋久しぶりだったな。。。あーなあ早いとこ引っ越したい。。