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ダイエット フィットボクシング2 215日目 & 英語185日目

目標&目安

ダイエット

  • 体重:45kg / 体脂肪:16%
  • 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
  • 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
  • 8月末までに54kg

英語

  • 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
  • 日常会話が話せるレベルになる

8/7(土)の結果

  • 体重:56.45 / 56.8(昨日)
  • 体脂肪:29.4 / 28.9(昨日)

運動

  • フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分
    • エクササイズ時間: 38分コース、普通
  • プランク60秒

英語

英語耳

  • 今日はなし

食事

今日は朝稲毛行って愛梨と撮影。雨降ったり晴れたり止んだりの変な天気であった。。早めに切り上げて、帰宅。そのあと何となく純豆腐に初めて行ってみた。からさは4でもよかったな。うん、うまかったのでまたいきたい。