ダイエット フィットボクシング2 215日目 & 英語185日目
目標&目安
ダイエット
- 体重:45kg / 体脂肪:16%
- 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 8月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
8/7(土)の結果
- 体重:56.45 / 56.8(昨日)
- 体脂肪:29.4 / 28.9(昨日)
運動
- フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク60秒
英語
英語耳
- 今日はなし
食事
今日は朝稲毛行って愛梨と撮影。雨降ったり晴れたり止んだりの変な天気であった。。早めに切り上げて、帰宅。そのあと何となく純豆腐に初めて行ってみた。からさは4でもよかったな。うん、うまかったのでまたいきたい。