2021-08-12 ダイエット フィットボクシング2 218目 & 英語188日目 ダイエット・健康 今日の積み上げ 英語 目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/11（水）の結果 体重：56.8 / 55.95（昨日） 体脂肪：30.3 / 29.6（昨日） 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 今日はなし 食事 朝：たこ焼き、アイスコーヒー、ヤクルト 昼：野菜・フライドチキンカレー 夜：パピコ、するめ 今日はコナンの映画見て、CoCo壱でカレー食べた。
