ダイエット フィットボクシング2 244日目 & 英語234日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

9/7（火）結果

• 体重：52.9 / 53.15（昨日）
• 体脂肪： 27.6 / 28.1（昨日）

運動

• フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
  • エクササイズ時間: 38分コース、普通

英語

英語耳

• 特になし

食事

• 朝：キーレートレモン、ヤクルト、野菜ジュース
• 昼：かきたまうどん
• 夜：ヨーグルト
• 間食：ハイカカオチョコ

もうだいぶ治ってると思うんだけどなー。。体力が落ちたからなのかなあ。。。