フィットボクシング2 34日目 & 英語8日目
## 2/4の結果
- 体重： 59.15 / 59.25（昨日）
- 体脂肪： 32.0 / 32.2（昨日）
## 運動
- デイリーエクササイズ：28分消化
エクササイズ時間:38分コース、普通
## 英語
- 英語耳
発音2回づつ
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
発音5回ずつ
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
- オーディブル
ハリーポッターとりあえず流してる
- キク英文法
1週目：軽く流す
chapter1 動詞
appendix
- Duo3.0
1週目：軽く流す
1例文30秒で121- 182まで
## 読書
- 日本一簡単な投資とお金の本
- どちらかというと資本主義に絡めた視点からの投資
- 我々の行動心理について
- 学びとしては特にないかな、、、両学長のいってることと似たような話ではあった
## 食事
朝：オートミール、キムチスープ、わかめ
昼：坦々麺ハーフサイズ、サラダチキンのサラダ、卵
間食：ナッツ、ヨーグルト、サラダチキン、冷凍フルーツ、プロテイン、プロテインバー
そっかー、やっぱり日本人は塩分とりすぎなんだな、、かといって作るのも面倒だし、うーーん、とりあえずオートミールご飯は続ける。
あと量的には今日のご飯くらいがちょうどいい。
そういえばgoodnotes5を買ったから、読書まとめが捗る。とはいっても本読んで気になったとこ線引いてそこだけPDFにしてgoodnotesに取り込んで終わりではあるんだけど、、、
ここに一言まとめを載せるくらいで行動にまで結びついてないよなーーー
とりあえずPDFにしたあと、総仕上げの1ページに内容まとめるくらいしようかな。。。
そんで響いたことは行動する。
うし、たった数百円、数千円で世界が変わるなら安いもんだ。
