目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
4/14（水）の結果
- 体重：55.55 / 55.75（昨日）
- 体脂肪： 27.7 / 28.0（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：18分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：46周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section31〜section35 1回
合計：
- section1〜section5 合計：28回
- section6〜section10 合計：28回
- section11〜section15 合計：28回
- section16〜section20 合計：28回
- section21〜section25 合計：28回
- section26〜section30 合計：28回
- section31〜section35 合計：28回
- section36〜section40 合計：27回
- section41〜section45 合計：27回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 今日はなし
食事
体調
- まじ卍
もー今日はだめだーイライラとムカムカと色々と。で全てにおいてのやる気が失われた。のでだいぶ食べてしまったし運動もちょびっとだけした。
とはいえ55kg台になったらなんか腹凹んだなーという感じがある。まあまだまだなんですけども。
大体いつも仕事終わったらフィットボクシングとリングフィットして風呂入って日記書くみたいな流れなので、平日の夜は外出ないんだけど今日は久しぶりに外出た。まあ近場でプレゼント物色してただけだけど。
たまにはこんな日もありかな、とはいえ雨だし、まあ平日の夜は基本ご飯食べてないしな。ルーチーンをたまに壊すのもありなのかもしれない。
そろそろ移住生活と資産運用についてもう少し行動してみようかな。。。
