目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
4/9（金）の結果
- 体重：56.0 / 55.9（昨日）
- 体脂肪： 29.4 / 27.7 （昨日）
運動
- リングフィット：10分
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：41周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section6〜section10 1回
合計：
- section1〜section5 合計：28回
- section6〜section10 合計：28回
- section11〜section15 合計：27回
- section16〜section20 合計：27回
- section21〜section25 合計：27回
- section26〜section30 合計：27回
- section31〜section35 合計：27回
- section36〜section40 合計：27回
- section41〜section45 合計：27回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 刀剣乱舞 ミュージカルをみた
食事
朝：恋するめ 昼：サラダ、サーモンの塩辛、焼き芋 夜：ハーゲンダッツ、メロン、チーズ
徳用するめ食べ切ってしまったwうーんでもとりあえず追加買はしなくていいや、、
他にもお取り寄せとかもしてみたけど感動するほどうまいと思わなかった、、
あとまたサイドFIREについて考え始めた。真面目に取り組んでいこう。。
