目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
4/12（月）の結果
- 体重：55.85 / 55.7（昨日）
- 体脂肪： 28.6 / 31.1（昨日）
運動
- デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：44周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section21〜section25 1回
合計：
- section1〜section5 合計：28回
- section6〜section10 合計：28回
- section11〜section15 合計：28回
- section16〜section20 合計：28回
- section21〜section25 合計：28回
- section26〜section30 合計：27回
- section31〜section35 合計：27回
- section36〜section40 合計：27回
- section41〜section45 合計：27回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
食事
体調
- 眠い。。
なんだろう、何かもう疲れている、イライラする、やる気が出ない、、
