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ダイエット フィットボクシング2 99日目 & 英語69日目

目標&目安

ダイエット

  • 体重:45kg / 体脂肪:16%
  • 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
  • 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
  • 4月末までに54kg

英語

  • 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
  • 日常会話が話せるレベルになる

4/10(土)の結果

  • 体重:55.75 / 56.0(昨日)
  • 体脂肪: 30.1 / 29.4(昨日)

運動

  • デイリーエクササイズ:28分
    • エクササイズ時間: 28分コース、普通
  • プランク60秒

英語

発音

英語耳

  • practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計:42周

単語

Duo3.0

意味を理解しながら進める

  • section11〜section15 1回

合計:

  • section1〜section5 合計:28回
  • section6〜section10 合計:28回
  • section11〜section15 合計:28回
  • section16〜section20 合計:27回
  • section21〜section25 合計:27回
  • section26〜section30 合計:27回
  • section31〜section35 合計:27回
  • section36〜section40 合計:27回
  • section41〜section45 合計:27回

ランク順

パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習

文法

中学英語をひとつひとつわかりやすく

ざっくり読む方向性に変更

合計:

  • 01〜114:1周完
  • 01〜07:2周目

英語日記

  • 今日はなし

合計:

  • ボイス日記 5回目

読書、映画・ドラマ・youtube

食事

朝:クロワッサン、ハムカツサンド 昼:味噌ラーメン 夜:ホットケーキ

いやーー今日は食べたなーーー!!!とはいえういちゃんと葛西で色々撮影散歩したので多分カロリー消費したはず。多分。まあ今日は腹がいっぱいすぎてボクシング軽ーく流す程度の力でやったので、まあこんな日もあるある。
あと望遠買った。あとはxf23mmとタクマー買ったら一旦レンズへの探究心は終わりかな。写真が撮りたい。