ダイエット フィットボクシング2 104日目 & 英語74日目
目標&目安
ダイエット
- 体重:45kg / 体脂肪:16%
- 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 4月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
4/15(木)の結果
- 体重:55.75 / 55.55(昨日)
- 体脂肪: 28.2 / 27.7(昨日)
運動
- デイリーエクササイズ:28分
- エクササイズ時間: 28分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計:46周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
- section36〜section40 1回
合計:
- section1〜section5 合計:28回
- section6〜section10 合計:28回
- section11〜section15 合計:28回
- section16〜section20 合計:28回
- section21〜section25 合計:28回
- section26〜section30 合計:28回
- section31〜section35 合計:28回
- section36〜section40 合計:28回
- section41〜section45 合計:27回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計:
- 01〜114:1周完
- 01〜07:2周目
英語日記
- 今日はなし
合計:
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 今日はなし
食事
体調
- まじ卍
今日も相変わらずのだめっぷりを引きずっていたので、いつもの日課をこなしたあと、普通に外に出てコンビニで鶏鍋とチーズケーキを買ってきた。まあこんな日もある。明日からちょっと泊まりで遊んでくるので、ついにフィットボクシングの連続記録が終わる。
果たしてどうかな。まあ相変わらずやり続けられるかな。あと引っ越しを6月ごろにしたいと思う。理由は特にないけど。なんとなく。まあ一日あればなんとかなるっしょ。5月にちょろっと内見いこ。