ダイエット フィットボクシング2 194,95,96日目 & 英語164,65,66日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/16（金）の結果
- 体重：57.0 / 56.2（昨日）
- 体脂肪： 27.7 / 28.8（昨日）
17（土）、18（日）測ってない
運動（16日）
- フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
プランク60秒
17（土）、18（日）やってない
英語
英語耳
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：102周
食事
- 16日（金）
- 昼：たぶんカレーハンバーグ
- 17日（土）
- 18日（日）
- 朝：旅館のごはん
- 夜：ひじき、オクラのねばねばサラダ、アボガドディッシュサラダ、アイスボックス、ポップコーン
16日はフツーにさっさと寝て、17日は朝5時には起きて、家を出た！黒磯駅まで行って、そこからさらにバスに乗り継ぎ石川荘へ。
あしよしときーちゃんと撮影！1日目は刀を撮影。旅館の平野さんに連れてってもらい、二箇所ほど。すごいいいロケ地だったなー！！
残念ながら夕日沈むのは方角的に取れなかったけど。。
ご飯はセブンで買って帰った。あとやっぱり変わらずに暑い。
17日は朝ごはんを旅館でいただいて、そのあとまた撮影へ！滝と公園。どっちもすごい良かったなー
とはいえロケに行くにも荷物の持ち運びとあと、やっぱりデブったからどうにもフットワークの軽さが失われて体が重かったので、もっと痩せたい。。。
うおーーー身軽な荷物と身軽な体を手に入れるのだ・・・！！！頑張ろう。。。
