ダイエット フィットボクシング2 193日目 & 英語163日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 7月末までに54kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
7/15（木）の結果
- 体重：56.2 / 56.8（昨日）
- 体脂肪： 28.8 / 27.5（昨日）
運動
- フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分
- エクササイズ時間: 38分コース、普通
- プランク60秒
英語
- 一回お休みしようかなあ。。。
食事
朝：ナッツ、のり、野菜ジュース、アイスふたつ 昼：ナンチーズカレー、サラダ 夜：するめソーメン、キムチきゅうり、パピコ、ごぼうチップ
今日もカレーですよ、ええ。カレーがうますぎる。。ほんとにダイエットしてるんかというほどに糖質とってんなw
まあいいや、、ちょっと10月にまた引越しを決意したので、今の家は10月末に引き払いつつ、10月に別のところへ引っ越す・・・！！！！
多分この環境を全て変えないといろんなことが変われない気がする。いや、これはただの言い訳なのかもしれないけど。。。
とにもかくにもちょっとずついい方向へ変わっていきたい。
