ダイエット フィットボクシング2 177日目 & 英語147日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 6月末までに55kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

6/29（火）の結果

• 体重：今日は測ってない / 55.4（25日の結果）
• 体脂肪： 今日は測ってない / 29.3（25日の結果）

運動

• デイリーエクササイズ：18分
  • エクササイズ時間: 28分コース、普通

英語

発音

英語耳

今日は無し

合計：

• practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：101周

単語

Duo3.0

意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる

今日は無し

合計：

• section1〜section5 合計：36回
• section6〜section10 合計：36回
• section11〜section15 合計：36回
• section16〜section20 合計：36回
• section21〜section25 合計：36回
• section26〜section30 合計：36回
• section31〜section35 合計：35回
• section36〜section40 合計：34回
• section41〜section45 合計：34回

食事

• 朝：ホットコーヒー、プロテインクッキー、野菜ジュース
• 昼：サラダ、冷麺、唐揚げ、メロンパフェ、バタークッキー

今日はみおちゃんとやしぴとクロスタで撮影してきたー！二人ののばまきは最高だった👏クロスタも人少なくて快適だったなー。
そして泊まり最終日の夜。やっぱり水回りが部屋にあるのは楽でいい。。。
うあー引越ししようかな。
水回りが部屋にある。できたら駅周りも盛ん。家具はなくてもいいけど洗濯機はあったら嬉しい。
ってなると家賃が高くなるんだよねー。。。。とりあえず一回見学に行ってみるしかないか。。。