ダイエット フィットボクシング2 161、162日目 & 英語131、132日目

目標＆目安

ダイエット

• 体重：45kg / 体脂肪：16%
• 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
• 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
• 6月末までに55kg

英語

• 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
• 日常会話が話せるレベルになる

6/13、14（日、月）の結果

• 体重：測ってない / 56.1（土曜）
• 体脂肪： 測ってない / 30.0（土曜）

運動

• 6/13（日）なし
• 6/14（月）
  • デイリーエクササイズ：38分
    • エクササイズ時間: 48分コース、普通

英語

発音

英語耳

なし

合計：

• practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：93周

単語

Duo3.0

意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる

なし

合計：

• section1〜section5 合計：36回
• section6〜section10 合計：36回
• section11〜section15 合計：36回
• section16〜section20 合計：34回
• section21〜section25 合計：34回
• section26〜section30 合計：34回
• section31〜section35 合計：34回
• section36〜section40 合計：34回
• section41〜section45 合計：34回

ランク順

パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし

文法

中学英語をひとつひとつわかりやすく

ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし

合計：

• 01〜114:1周完
• 01〜07：2周目

英語日記

• 今日はなし

合計：

• ボイス日記 5回目

読書、映画・ドラマ・youtube

• 特になし

食事

• 6/13（日）
  • 昼：ポテチ2袋、アイス、味噌ラーメン、アイスコーヒー3杯
• 6/14（月）
  • 昼：和風カレー、サラダ、プロテインバー
  • 夜：ハーゲンダッツ

引っ越し完了したのでこの二日間は色々探り探りだったわ。やっぱ何かしらパーフェクトに自分の意見に合致する場所ってないんだよなあ、、、うん、、、また次の家探しの旅に出よう。