ダイエット フィットボクシング2 173日目 & 英語143日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 6月末までに55kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
6/25（金）の結果
- 体重：55.4 / 55.75
- 体脂肪： 29.3 / 27.0
運動
- デイリーエクササイズ：58分
- エクササイズ時間: 48分コース、普通
- プランク60秒
- 内ももパカパカ左右100回ずつ
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：100周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
- section26〜section30 1回
合計：
- section1〜section5 合計：36回
- section6〜section10 合計：36回
- section11〜section15 合計：36回
- section16〜section20 合計：36回
- section21〜section25 合計：36回
- section26〜section30 合計：36回
- section31〜section35 合計：34回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：34回
食事
- 朝：ナッツ、するめ
- 昼：セブンのカレー、アイスボックス、パルムアイス、ポテチ、野菜ジュース、チーズケーキ、チーズ
- 夜：クッキークリームサンド、チョコアイス
今日は甘いもの食べすぎたなー。。。 あとちょっと某サブスクサービスのお試しで今日から泊まり！色々必要なもの詰めてきたけど、もう少し荷物減らしたり軽くできないかなあ。。。うーん、難しい。。。家に置いてきた荷物たちももっと減らせないかなあ。。 どう考えても最低でもダンボール2箱＋バックパック、リュックになるキャリー、ミニショルダーなんだよなー。。ダンボールせめて一箱にしたい。。。どうしても布団乾燥機＋毛布が捨てられない、いや捨てられるかな、、ちょっと今年の冬考えてみよう。
