フィットボクシング2 41日目 & 英語15日目
## 2/11の結果
- 体重：58.9 / 58.75（昨日）
- 体脂肪： 31.6 /31.2（昨日）
## 運動
- リングフィット15分
- デイリーエクササイズ：38分
エクササイズ時間:38分コース、普通
- 散歩1時間くらい
## 英語
- 英語耳
納得するまで繰り返し
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
practice19 tʃ / dʒ
practice20 h
practice21 l
practice22 w
practice23 j
practice 24 二重、三重子音
practice 25 二重、三重子音
practice26 ɑ
practice27 ǽ
- Duo3.0
2週目：軽く流す
section1〜section7
- 毎日の英文法
英文繰り返し
01. 普段形・一般形
02. Do...?を使った疑問文
03. be動詞① 現在形
04. be動詞② 現在形
05. be動詞の疑問文
## 読書
- A4一枚英語勉強法
## 映画・ドラマ
## 食事
間食：ナッツ、カラムーチョ、アイス
58kgからあまりに変わらなすぎてモチベがちょっと落ちてしまって今日はデブ活してしまったーー、、
まあ散歩もしたし、オートミール食べたらめちゃくちゃ調子いいので、
明日から炭水化物は極力オートミールに置き換えていくことにしようと思う。
今日は一日英語の勉強をした、とは言ってもインプットばかりだったのでアウトプットも今後はやっていく。
フィットボクシング2 40日目 & 英語14日目
## 2/10の結果
- 体重：58.75 / 58.4（昨日）
- 体脂肪： 31.2 / 32.4（昨日）
## 運動
- デイリーエクササイズ：28分 + 鬼モード15分
エクササイズ時間:38分コース、普通
## 英語
- 英語耳
発音2回づつ
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
practice19 tʃ / dʒ
practice20 h
practice21 l
practice22 w
practice23 j
practice 24 二重、三重子音
practice 25 二重、三重子音
発音5回ずつ
practice26 ɑ
- Duo3.0
1週目：軽く流す
1例文30秒で483 - 560まで
1週目完了！
- 毎日の英文法
普段形・一般形英文繰り返し
## 読書
- A4一枚英語勉強法
## 映画・ドラマ
## 食事
昼：ミニおでん、おにぎり、焼き芋、ベイクドチーズケーキ、納豆、キムチ、ゆで卵
間食：ナッツ、サラダ
ちょっとキク英文法は自分的にハードルが高いので、もう少し簡単なとこからやっていこうと思う。
すごい昔に買った毎日の英文法の英文を読んで、英文の後テキスト見てシャドーイング＋テキスト見ずにいうっていうのを繰り返していこうと思う。
あとA4一枚英語勉強法も引き続きとりあえず読んでから始める。
フィットボクシング2 39日目 & 英語13日目
## 2/9の結果
- 体重：58.4 /58.95（昨日）
- 体脂肪： 32.4 /32.7（昨日）
## 運動
- デイリーエクササイズ：38分消化
エクササイズ時間:38分コース、普通
## 英語
- 英語耳
発音2回づつ
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
practice19 tʃ / dʒ
practice20 h
practice21 l
practice22 w
practice23 j
発音5回ずつ
practice 24 二重、三重子音
practice 25 二重、三重子音
- オーディブル
ハリーポッターとりあえず流してる
- キク英文法
1週目：軽く流す
chapter10 分詞
chapter11 受動態
chapter12 疑問詞
chapter13 比較
chapter14 接続詞
- Duo3.0
1週目：軽く流す
1例文30秒で427 - 482まで
## 読書
- ハリーポッター不死鳥の騎士団
- A4一枚英語勉強法
## 映画・ドラマ
## 食事
昼：マグロ握り、つぶ貝握り、サラダ、サラダチキン、焼き芋、サラダフィッシュ
間食：ナッツ、揚げ蒲鉾、 ヨーグルト、ブルーベリー
今日はなんか色々仕事でイラついてしまった。。。
でもなあ、、やっぱりもっとたくさん知識つけないと無理だ、、頑張ってこ。
フィットボクシング2 38日目 & 英語12日目
## 2/8の結果
- 体重：58.95 58.25（昨日）
- 体脂肪： 32.7 / 32.2（昨日）
## 運動
- デイリーエクササイズ：38分消化
エクササイズ時間:38分コース、普通
## 英語
- 英語耳
発音2回づつ
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
practice19 tʃ / dʒ
practice20 h
practice21 l
practice22 w
発音5回ずつ
practice23 j
- オーディブル
ハリーポッターとりあえず流してる
- キク英文法
1週目：軽く流す
chapter7 副詞
chapter8 不定詞
chapter9 動名詞
- Duo3.0
1週目：軽く流す
1例文30秒で363 - 426まで
## 読書
ハリーポッター炎のゴブレット完
ハリーポッター不死鳥の騎士団
## 映画・ドラマ
## 食事
昼：味噌ほうとう、サラダ
間食：ナッツ、わらび餅、サラダチキン、アイス*2、プロテインバー、プロテイン、大豆チップ
だいたい12時半から17時半の間が食べたい気持ちが強いから、明日からは大きなお弁当買わないようにしよう。お腹いっぱいで眠くなる、、
なんかちょっとずつちまちまと食べる方がいいかもしれん。
昼に買い物行って、
サラダ、サラダチキン、納豆、ゆで卵、プロテインバー、オイコスヨーグルト、ナッツ、冷凍フルーツ、プロテイン、ガム、あとうーん、あ、焼き芋かなあ🍠
オートミールおかゆ作るかなあ。。わかめとスープと塩昆布で。。。🤔
スープは鶏ガラと塩胡椒でいっか、、そっこー作れるしそっこー食べれるし。
フィットボクシング2 37日目 & 英語11日目
## 2/7の結果
- 体重：58.25 / 58.3（昨日）
- 体脂肪： 32.2 / 33.7（昨日）
## 運動
- デイリーエクササイズ：28分消化、フリーの太ももコース
エクササイズ時間:38分コース、普通
## 英語
- 英語耳
発音2回づつ
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
practice19 tʃ / dʒ
practice20 h
practice21 l
発音5回ずつ
practice22 w
- オーディブル
ハリーポッターとりあえず流してる
- キク英文法
1週目：軽く流す
chapter4 名詞と冠詞
chapter5 形容詞
chapter6 代名詞
chapter15 仮定法
- Duo3.0
1週目：軽く流す
1例文30秒で301 - 362まで
## 読書
ハリーポッター アズカンバンの囚人完
ハリーポッター炎のゴブレット
## 映画・ドラマ
サバイバー
## 食事
昼：CoCo壱 ささみカツカレー＋ほうれん草＋きのこ、エッグポテトサラダ
間食：ナッツ、焼き芋、アイス
今のシェアハウスに少しだけ飽きてきたので、残りの契約期間内でちょっと考えようと思う。
毎日通勤になったらしんどいけど、でもやっぱり本気で英語を頑張りたいから、少し遠いけど気になってるシェアハウスに行ってみようかと。
まあ全然英語レベルはないので、残りの契約期間でもう少しステップアップして、次にすすむんだ。よしとにかく、やる。やるしかない。
フィットボクシング2 36日目 & 英語10日目
## 2/6の結果
- 体重：58.3 / 58.8（昨日）
- 体脂肪： 33.7 / 32.5（昨日）
## 運動
- デイリーエクササイズ：28分消化
エクササイズ時間:38分コース、普通
## 英語
- 英語耳
発音2回づつ
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
practice19 tʃ / dʒ
practice20 h
発音5回ずつ
practice21 l
- オーディブル
ハリーポッターとりあえず流してる
- キク英文法
1週目：軽く流す
chapter3 助動詞
chapter16 関係詞
chapter17 前置詞
- Duo3.0
1週目：軽く流す
1例文30秒で240- 300まで
## 読書
- ハリーポッター アズカバンの囚人
## 映画・ドラマ
- ネトフリオリジナル survivor
## 食事
間食：ここの紅茶3杯とスコーン
基本的に毎日コーヒー2.5杯飲んでる＋紅茶3杯は飲みすぎたな。。。
胃がシクシクした、、
ちょっとコーヒーの量を減らそうと思う、、
なるべく2杯、いや2杯もおおいか、1.5杯くらいにしよう、、
りっくんと呪術展示見て、そのあとバーガーからのお茶してニトリ行って帰った。
枕と毛布をゲットした！うーーん、あとシーツ買おうかなあ、、
まあ急がなくてもいいかという感じ、、色があったら考えよう。。
ニトリじゃなくてもいいのか、、、ネット探してみるかな、、
フィットボクシング2 35日目 & 英語9日目
## 2/5の結果
- 体重：58.8 / 59.15（昨日）
- 体脂肪： 32.5 / 32.0（昨日）
## 運動
- デイリーエクササイズ：38分消化
エクササイズ時間:38分コース、普通
## 英語
- 英語耳
発音2回づつ
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
発音5回ずつ
practice19 tʃ / dʒ
practice20 h
- オーディブル
ハリーポッターとりあえず流してる
- キク英文法
1週目：軽く流す
chapter2 時制
chapter18 一致と倒置
- Duo3.0
1週目：軽く流す
1例文30秒で183- 240まで
## 読書
なし
## 映画・ドラマ
- ネトフリオリジナル survivor
## 食事
朝：キムチスープ、オートミール
間食：サラダチキン、枝豆チップ、糖質オフアイス、プロテイン、ナッツ
久しぶりに海外ドラマを見始めた。めちゃ面白い！！！
とはいえ果たしてこれで英語のフレーズが勉強できるのかというとやっぱ難しいなw
でもなんかこのドラマ英語が聞きやすい気がする🤔
あと今日は食べ過ぎだったので、朝はやはりやめよう。
プロテインだけにしようかな。。
