フィットボクシング2 38日目 & 英語12日目
## 2/8の結果
- 体重：58.95 58.25（昨日）
- 体脂肪： 32.7 / 32.2（昨日）
## 運動
- デイリーエクササイズ：38分消化
エクササイズ時間:38分コース、普通
## 英語
- 英語耳
発音2回づつ
practice1 s
practice2 z
practice3 ʃ / ʒ
practice4 s / ʃの区別
practice5 s / ʃの区別
practice6 s / ʃの区別
practice7 p / b / m
practice8 p / b / m
practice9 t / d / n
practice10 t / d / n
practice11 t / d / n
practice12 t / d / n
practice13 k / g / ŋ
practice14 k / g / ŋ
practice15 f / v
practice16 f / v
practice17 θ/ ð
practice18 θ/ ð
practice19 tʃ / dʒ
practice20 h
practice21 l
practice22 w
発音5回ずつ
practice23 j
- オーディブル
ハリーポッターとりあえず流してる
- キク英文法
1週目：軽く流す
chapter7 副詞
chapter8 不定詞
chapter9 動名詞
- Duo3.0
1週目：軽く流す
1例文30秒で363 - 426まで
## 読書
ハリーポッター炎のゴブレット完
ハリーポッター不死鳥の騎士団
## 映画・ドラマ
## 食事
昼：味噌ほうとう、サラダ
間食：ナッツ、わらび餅、サラダチキン、アイス*2、プロテインバー、プロテイン、大豆チップ
だいたい12時半から17時半の間が食べたい気持ちが強いから、明日からは大きなお弁当買わないようにしよう。お腹いっぱいで眠くなる、、
なんかちょっとずつちまちまと食べる方がいいかもしれん。
昼に買い物行って、
サラダ、サラダチキン、納豆、ゆで卵、プロテインバー、オイコスヨーグルト、ナッツ、冷凍フルーツ、プロテイン、ガム、あとうーん、あ、焼き芋かなあ🍠
オートミールおかゆ作るかなあ。。わかめとスープと塩昆布で。。。🤔
スープは鶏ガラと塩胡椒でいっか、、そっこー作れるしそっこー食べれるし。
