ダイエット フィットボクシング2 150目 & 英語120日目
目標＆目安
ダイエット
- 体重：45kg / 体脂肪：16%
- 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg
- 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定
- 6月末までに55kg
英語
- 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる
- 日常会話が話せるレベルになる
6/2（水）の結果
- 体重：57.8 / 58.20
- 体脂肪： 27.9 / 26.5
運動
- デイリーエクササイズ：58分
- エクササイズ時間: 48分コース、普通
- プランク60秒
英語
発音
英語耳
合計：
- practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計：85周
単語
Duo3.0
意味を理解しながら進める
同じものを2日続けてやる
- section41〜section45 1回
合計：
- section1〜section5 合計：34回
- section6〜section10 合計：34回
- section11〜section15 合計：34回
- section16〜section20 合計：34回
- section21〜section25 合計：34回
- section26〜section30 合計：34回
- section31〜section35 合計：34回
- section36〜section40 合計：34回
- section41〜section45 合計：33回
ランク順
パッと開いたページの関連する単語を最低三ついう練習 - 今日はなし
文法
中学英語をひとつひとつわかりやすく
ざっくり読む方向性に変更 - 今日はなし
合計：
- 01〜114:1周完
- 01〜07：2周目
英語日記
- 今日はなし
合計：
- ボイス日記 5回目
読書、映画・ドラマ・youtube
- 特になし
食事
- 朝：オレンジ
- 昼：カレードリア、ポテチ、ザーサイサラダ
- 夜：明太ポテトサラダ、きのこサラダ
- 間食：するめ、あめ、チーズ、アイス
今日もなかなかにカロリーとってしまったな、、、
明日はポテチは買わないようにしよう。。
あと久しぶりにミニマリスト関連の動画みてやる気がでたのと、自分は出しっぱなしにしてしまうから物が多く感じられるんだなとやっと気がついたw
引っ越したら365日のシンプルライフ形式でダンボールから一つずつ物を出す生活を始めてみようかな🤔
